جدول فشار خون نرمال در سنین مختلف
فشار خون نرمال چند است؟ فشارخون نرمال در سنین مختلف موضوعی است که هم پزشکان و هم افراد عادی باید آن را به خوبی درک کنند، چرا که تغییرات فشارخون با افزایش سن طبیعی است، اما آگاهی از محدودههای فشار خون نرمال میتواند از بروز بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه جلوگیری کند. این فشار با دو عدد نمایش داده میشود:
-
فشار سیستولیک (عدد بالا): هنگام تپش قلب
-
فشار دیاستولیک (عدد پایین): هنگام استراحت قلب
در ادامه، جدول فشارخون نرمال در سنین مختلف را به صورت استاندارد داریم:
| گروه سنی | فشار سیستولیک | فشار دیاستولیک | تفسیر سطح فشارخون |
|---|---|---|---|
| کودکان (۳–۵ سال) | 100–105 | 65–70 | مناسب و نرمال برای سن کودک |
| کودکان (۶–۱۳ سال) | 105–110 | 70–75 | فشارخون سالم برای سن دبستانی |
| فشار خون نرمال در نوجوانان (۱۴–۱۸ سال) | 110–120 | 70–80 | فشارخون در محدوده عالی |
| جدول فشار خون بزرگسالان (۱۸–۳۹ سال) | 110–120 | 70–80 | فشارخون ایدهآل؛ نشاندهنده سلامت قلبی |
| میانسالان (۴۰–۵۹ سال) – فشار خون نرمال افراد بالای 50 سال | 115–130 | 75–85 | نسبتاً نرمال؛ نیاز به بررسی دورهای بیشتر |
| سالمندان (۶۰+ سال) | 120–140 | 80–90 | قابل قبول برای سن بالا؛ ولی باید کنترل بشه |
-
فشارخون بالاتر از ۱۴۰/۹۰ نشانه فشارخون بالا (هایپرتنشن) است.
-
فشارخون پایینتر از ۹۰/۶۰ ممکن است به عنوان فشارخون پایین در نظر گرفته شود، به ویژه اگر با علائمی مانند سرگیجه همراه باشد.
-
در سالمندان، مقدار کمی بالاتر ممکن است طبیعی باشد ولی باید زیر نظر پزشک کنترل شود.
اگر بالای ۳۰ سال دارید، حداقل سالی یکبار فشارخون خود را اندازهگیری کنید و بعد با استفاده از جدول فشارخون نرمال در سنین مختلف آن را چک کنید. حتی در صورت داشتن فشار نرمال، روند تغییرات در طول زمان اهمیت دارد. تغذیه سالم، کاهش استرس، ترک سیگار و ورزش منظم میتوانند فشارخون را در محدوده نرمال نگه دارند. اگر فشارتان نگرانکننده بود، در درمانگاه فشارخون نگار کنارتان هستیم تا به نرمال فشارخون برسیم و از سلامتتان محافظت کنیم.
